Як проходить загартування водою, сонцем та піском розповів тренер «Галичанки» Василь Козар
Чемпіон України - львівська «Галичанка» - у Скадовську Херсонської області продовжує тренувальні збори, які розпочалися 16 липня й триватимуть до кінця цього тижня.
Василь Козар: «Використовуємо сонце, море і пісок. А ще тут чудовий майданчик просто неба. Я знаю, що завдяки піску та відкритому простору й інше сприйняття роботи – дівчата із задоволенням виконують завдання. Акцентуємось на швидкості, переміщеннях, стрибучості, паралельно відпрацьовуємо швидкий перехід у двійках, трійках, швидкий пас.
Маємо три тренування щодня. О 7 год. – підйом, о 7.30 – зарядка, крос (від самого початку розпочали біг з 5 кілометрів, надалі дистанцію не збільшували, але додавали у швидкості), потім загальнорозвиваючі вправи і обов’язково купання в морі. Зранку море чисте, спокійне, дівчата з насолодою плавають, і це дуже добре для відновлення. Згодом смачний сніданок.
Ранкове тренування проходить з 10 до 12 год. Працюємо не тільки над загальною фізичною підготовкою, але й спеціальною. Тобто займаємось, до прикладу, не лише бігом чи фізичними вправами, а стараємось, щоб все було наближено до нашого виду спорту – виконуємо завдання з м’ячами – для класичного чи пляжного гандболу.
З 16.30 до 18 год. – вечірнє тренування, вже суто ігрове: граємо або у пляжний гандбол, або у трійках (команди три на три) чи у четвірках.
Не скажу, що дівчата не втомилися, але з розумінням ставляться до такої важкої роботи, бо розуміють, що це буде хороший доробок на новий сезон. Та й пік втоми вже пройшли, нормально переносять навантаження, все добре. Я дуже задоволений».
А на сам кінець зборів команда планує побувати на відкритті Чорноморських ігор.
Довідково. 27-29 липня 2018 року в Скадовську відбудеться ХVІ Всеукраїнський фестиваль “Чорноморські Ігри”. «Чорноморські Ігри» — наймасштабніший та найпрестижніший благодійний дитячий фестиваль на території України, який проводиться з 1998 року у розпал курортного сезону у місті Скадовськ Херсонської області, на березі Чорного моря. У фестивалі беруть участь талановиті діти з усіх куточків України у віці від 6 до 16 років. Фестиваль «Чорноморські Ігри» дає можливість багатьом дітям розкрити свій талант. Найвідомішими випускниками «Чорноморських Ігор» стали: Тіна Кароль, Надя Дорофєєва, Настя Каменських, Іван Дорн, Міка Ньютон, Іван Березовський, Олександр Панайотов, MamaRika, Юлія Войс, Кирило Туриченко, Женя Анішко, Юлія Саніна та інші українські виконавці.
Василь Козар: «Днями відбудеться відкриття «Чорноморських ігор». Обов’язково сходимо командою. Чули, що там виступатимуть такі відомі артисти як Тіна Кароль, Альоша та інші. Дівчата з захопленням чекають фестивалю, і я думаю, що на завершення зборів, це буде хороший захід».
Нагадаємо, що у новому сезоні «Галичанка» виступатиме оновленим складом.
Розширений склад «Галичанки» на сезон 2018/2019
ВОРОТАРІ: Марія Гладун (1996 р.н.), Вікторія Cалтанюк (2000 р.н.), Марина Валієва (2002 р.н.)
ЛІНІЙНІ: Ірина Стельмах (1994 р.н.), Ольга Василяка (1997 р.н.), Ірина Прокоп’як (2003 р.н.)
РОЗІГРУЮЧІ: Мар’яна Маркевич (1998 р.н.), Софія Давидянц (1997 р.н.), Ольга Братковська (2001 р.н.), Яна Борисевич (2002 р.н.)
КРАЙНІ: Тетяна Череп (1999 р.н.), Юлія Головко (2000 р.н.), Катерина Козак (2002 р.н.) – ліві крайні; Діана Колодійчак (1999 р.н.), Діана Дмитришин (2002 р.н.) – праві крайні
ПІВСЕРЕДНІ: Наталія Савчин (1996 р.н.), Ілона Гайкова (1997 р.н.), Тетяна Поляк (1999 р.н.), Валентина Фроляк (2001 р.н.) – ліві півсередні; Ангеліна Овчаренко (2002 р.н.) – права півсередня.
Збори у Скадовську проходить уся команда, окрім Марії Гладун, яка продовжує відновлення після травми й тренується за індивідуальною програмою. Вимушена перерва у новенької Яни Борисевич, яка нещодавно травмувала палець на нозі. Ще троє гандболісток вчора покинули літній табір, оскільки складатимуть вступні іспити: Ілона Гайкова вступає до магістратури, Валентина Фроляк та Ольга Братковська – на перший курс Львівського державного університету фізичної культури.
До Львова «Галичанка» повернеться 29 липня та продовжить підготовку у залі.
Підготувала Наталія Васьо