Для нормального развития малышу нужно достаточно много двигаться. В последнее время большой популярностью пользуется фитнес для детей. Такие занятия – прекрасная возможность направить энергию крохи в требуемое русло. Фитнес, если сравнивать его со спортом, более гармоничен, он направлен на то, чтобы предупредить сколиоз и плоскостопие, укрепить здоровье, в общем, поддерживать хорошую физическую форму.
Очень важно, чтобы тренер правильно выбирал программы занятий, исходя из физического состояния конкретного ребенка. Кроме того, тренировка должна строиться особым образом: в нее входят подвижные игры, силовая и танцевальная составляющие, оздоровительная гимнастика. Для того чтобы выбрать программу, малыша должен осмотреть врач. Он дает тренеру рекомендации: возможно, стоит сделать упор на развитие физических навыков и их укрепление, снижение веса, профилактику плоскостопия, общее укрепление здоровья. Обязательно с детьми беседует психолог. Цель такой беседы – понять, готов ли ребенок эмоционально к занятиям. Только после этого малыш может посещать тренировки.
Очень важно выбрать хорошее место. Нормальный фитнес-центр, который предоставляет услуги детям, всегда много внимания уделяет обустройству залов. Например, покрытие для фитнеса из резиновой крошки – это скорее необходимость, чем роскошь. Оно гигиенично, удобно и надежно, имеет высокие показатели, если говорить о безопасности и прочности. Одним словом, замечательно подходит для детских тренировок.
Как правило, занятия длятся полтора часа. При этом в группе не должно быть больше 8 детей. Кто-то может сказать, что индивидуальный подход предпочтительнее. Однако в группе малыш имеет больше возможностей для нормальной социализации. В результате у него развиваются коммуникативные навыки. Периодически тренер проводит фитнес-тестирование, чтобы проконтролировать физическое развитие крохи. По результатам становится понятно, есть ли необходимость в коррекции программы занятий.
Итак, что может дать фитнес вашему ребенку? Прежде всего, возрастание возможностей в умственной и физической деятельности. Кроме того, улучшается сон, память, нормализуется эмоциональная сфера, совершенствуются двигательные навыки. Перечислять можно бесконечно долго. Лучше просто попробовать отвести вашего ребенка на первую тренировку и посмотреть, понравится ли ему.