Протеин – основа строения мышечной ткани организма, то есть белок. Он содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, творог. Помимо животного белка, существует и растительный. Однако для строительства мышечного каркаса лучше употреблять животные белки.
Протеин насыщает организм аминокислотами. Они бывают двух видов – синтезируемые из других аминокислот и не синтезируемые.
Для спортсменов важным моментом является укрепление мышечной ткани. Поэтому протеины, принимаемые в виде добавок, являются одним из необходимых элементов рациона.
Спортивное питание включает в себя различные виды протеинов:
- Сывороточный протеин быстро расщепляется. Аминокислоты быстрее попадают в кровь и насыщают организм. Это белок, который лучше принимать перед тренировками.
- Казеиновый – это долгий протеин. Он обеспечивает равномерное усваивание аминокислот организмом. Можно заменять творогом.
- Самым сбалансированным видом белка считают соевый протеин. Понижает уровень холестерина в крови.
Дефицит белка как для мужчин, так и для женщин несет негативные последствия. Из-за его нехватки могут возникнуть проблемы с кожей, волосами и ногтями. Этот момент нужно учитывать людям, регулярно занимающимся спортом. Чем выше уровень мышечной массы, тем сильнее организм нуждается в белке. Поэтому спортсмены употребляют протеиновые коктейли регулярно.
Протеины в Украине в последние годы приобретают все большую популярность. Только в Киеве несколько десятков магазинов, которые торгуют спортивным питанием.
Из всего многообразия продавцов и видов производителей белков следует выделить фирму, в которой можно купить протеин недорого. Это магазин спортивного питания Bigbiceps. Цены на протеины разные, но самым недорогим вариантом считается сывороточный изолят протеина.
Компания Bigbiceps является представителем множества производителей протеиновых добавок и одним из лидеров на рынке спортивного питания. В нашем интернет-магазине представлено подробное описание всех товаров, облегчающее выбор нужного продукта.
Фирмы производители предоставляют огромный выбор полезных добавок. Каждая компания предлагает своим клиентам собственные рецепты протеиновых добавок. В их многообразии помогут разобраться сотрудники магазина Bigbiceps. Кроме того, компания осуществляет доставку во все города Украины и отвечает за качество предоставляемого товара.